مميزة

وجبات خفيفة للأطفال - اقتراحات المنزل واختبار المنتج

وجبات خفيفة للأطفال - اقتراحات المنزل واختبار المنتج


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إن إعطاء طفلك خمسة أطعمة كاملة غنية بالكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والمعادن خلال اليوم سوف يضمن نموه السليم. يجب أن تشمل قائمة أطفالنا أيضًا مكانًا لتناول الوجبات الخفيفة الصحية. يسمح لك هذا الطعام ، الذي يتم استهلاكه بين الدورات الرئيسية ، بالحفاظ على مستوى مناسب من السكر في دم الطفل ، مما يساعد على محاربة تهيج الطفل وتحسين تركيزه. ما ينبغي أن تميز الوجبات الخفيفة؟ أي منهم مناسب للأطفال وأيهم يجب تجنبه؟
عند اختيار وجبة خفيفة للطفل ، ينبغي أن يكون لدينا قاعدة واحدة - يجب أن يكون الطبق صحيًا ومعالجته بأقل قدر ممكن. دعونا نطور عادات الأكل المناسبة في شاب ودعونا نكون مثالاً له. هناك الكثير من الحقيقة للبيان بأنه حتى يعرف الطفل طعم الرقائق والعصي والكعك الجاهز والمشروبات الغازية ، فلن يفوتها أو يطلبها.

ما يستحق لعلاج طفل صغير؟

  • فواكه مجففة- في حين أن الفاكهة الخالية من الرطوبة التي تم تعبئتها وعرضها على رف المتجر تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، من الجيد تحضير عدة أجزاء من هذا الطبق المقرمش في المنزل. دعونا نعطيهم طفلًا يتقن مهارة العض. إن شرائح الموز والتفاح والكمثرى والمشمش والخوخ مناسبة لإعداد رقائق صحية. سوف تؤثر الألياف الموجودة فيها بشكل إيجابي على الجهاز الهضمي ، وتوفر جرعة كبيرة من الفيتامينات والطاقة. إذا قررنا أن نعطي الطفل مزيجًا جاهزًا ، فعليك شراء خليط ، فلنحرقه بماء مغلي مسبقًا. بهذه الطريقة ، سوف نتخلص من الكبريت الذي يتراكم على سطحه ، ويستخدم أثناء صيانة المنتج.
  • الخضروات في أشكال مختلفة - الطفل متذوق صغير لفن الطهي. إذا لم يناسبه الطبق بصريًا ، على الرغم من نوايانا المخلصة والإقناع والقلاع المختلفة ، فعلى الأرجح لن يتم استهلاكه. الخضروات عبارة عن منتجات ممتنة تمنحنا مجالًا كبيرًا للتباهي بها ، بحيث يستحيل مقاومتها. يجب أن يكون للطعام النباتي بالإضافة إلى المظهر الجذاب (الحلقات ، المشارب ، الشرائح ، القضبان) الاتساق الصحيح. الخضروات على البخار أفضل. يمكن تسليم قرنبيط القرنبيط أو وردة القرنبيط المحضرة بهذه الطريقة إلى الطفل الصغير والسماح له بتناولها بنفسه. الأطفال الأكبر سناً الذين يستمتعون بحقيقة العض مثل الأطباق المقرمشة ، يعطونهم جزرة نيئة أو قطعة من الكُلّربي أو الفجل (احترس من المستجدات). إذا كان لديك القليل من الخيال والعديد من أنواع الخضروات في متناول اليد ، يمكنك إنشاء سلطة رائعة تأخذ شكل مرج الزهور أو كوخ ملون أو ملعب.

لقد أتيحت لك الفرصة لتناول الطعام البطاطا المقلية؟ تُخبز قطع الخضار التي تشبه القارب مع إضافة الأعشاب (الريحان والزعتر والأوريغانو) في الفرن. إذا لاحظ طفلك شهيتك التي تتناولها مثل هذه الوجبة الخفيفة ، فهو بالتأكيد لن يرفض تجربتها.

  • هذا المزيج - خفيف ، ولكن مغذي ، وحيوية وسريعة التحضير. تجدر الإشارة إلى أن الأطفال الذين يصنعون صداقاتهم الأولى في رياض الأطفال وجبة خفيفة من صنع أنفسهم. رقائق الجاودار والقمح هي دعامة لها. يمكن إثرائها بالفواكه الطازجة أو المجففة ، أي تلك التي تم تجفيفها بسبب التجمد وبلورات الجليد المتسامحة. أنها تشبه الإسفنج الصغير. عندما نضيف الحليب (حتى المعدل) أو الزبادي إليهم ، فإنهم يغيرون مظهرهم وطعمهم. في هذه الحالة ، ستعمل الفراولة ، الكشمش ، الشبت بشكل أفضل. لتنويع الطبق ، يمكنك إضافة القليل من الجوز يحتوي على جرعة كبيرة من المغنيسيوم. سيكون الحل الجيد أيضًا إضافة بذور عباد الشمس أو القرع أو بذر الكتان. تذكر عدم تحلية الموزلي بدون كنوز.
  • رقائق الذرة - الأزمة المثالية التي لن تضر بطن صغير تتكون من دقيق الذرة والماء. إضافة الملح ، والتي تجعل وجبة خفيفة تختفي بسرعة من اللوحة ، أمر غير مرغوب فيه. في مصلحتهم يتحدث عن حقيقة أنها تجلب الراحة أثناء التسنين ، وتدليك اللثة ، وكوجبة خالية من الغلوتين يمكن أن تقدم للأطفال حتى عمر سبعة أشهر. مع قوس عريض ، تجنب جميع تعديلات الوجبات الخفيفة ، المصبوغة ، المملحة ، المحضرة بالدهون ، المخصب مع رائحة البيتزا والجبن ولحم الخنزير المقدد أو الفلفل المقرمش. على الرغم من أنها سوف تروق للذواقة الصغيرة ، إلا أنها للأسف ستسهم أيضًا في مشاكل الدورة الدموية ، فإن انسداد المعدة سيحتاج لرغبة في الحصول على طبق متكامل ، والأهم من ذلك أن يعزز زيادة الوزن.
  • البسكويت - يمكنك خبزهم بنفسك أو استخدام أشياء جاهزة. إذا كنت تدور بين أرفف محلات السوبر ماركت بحثًا عن حزمة لذيذة من البسكويت ، فتأكد من أن مكوناتها لا تشمل: مواد مخمرة (على سبيل المثال ، E 503) والملح والألوان الصناعية والنكهات.

ثبت وصفة للبسكويت محلية الصنع

في المنزل ، ستقوم بتكوين وجبة خفيفة لذيذة مكونة من 4 بيضات و 100 جرام من دقيق القمح و 50 جرام من السكر و 50 جرام من بطاطس الطحين. فقط تغلب على البروتينات لتصلب الرغوة ، أضف صفارًا ببطء إليها وتمزج مع الدقيق. يجب خلط المكونات برفق معًا حتى لا تتسبب في إتلاف الزغب المتشكل مسبقًا. باستخدام ملعقة أو محقنة على صينية للخبز مبطنة بورق الخبز ، ضع / يضغط على أجزاء من الكوكيز ويخبز في فرن محمى على حرارة 180 درجة لمدة ربع ساعة.

  • رقائق الأرز- صنعت تلك المخصصة للرضع والأطفال الصغار من الحبوب المختارة ، وغالبا ما تزرع في المزارع العضوية. نظرًا لحقيقة أنها مستديرة ولديها الحجم الصحيح ، فإنها تتناسب تمامًا مع مقبض صغير وتحفز التنسيق بين العين والعين. للأطفال الأكبر سنًا ، احضروا الفطائر المصنوعة من الأرز الغني بالمعادن. تعمل رقائق الأرز أيضًا كشطيرة ، حيث يمكن للأطفال بعمر سنتين وضع شريحة من اللحم الطري أو القليل من الجبن أو الجبن الأصفر.
  • شيء للشرب- لا تنس الجرعة اليومية من السوائل المعدلة حسب وزن طفلك واحتياجاته. سوف يروي كومبوت الفاكهة محلي الصنع عطشك ، ليس فقط خلال نهاية الصيف ، ولكن أيضًا بعد العودة من الملعب. لا تزال المياه المعدنية والعصير المخفف المحشو بالفواكه والخضروات التي تنمو في الحديقة مصدرا قيما للفيتامينات والمعادن ، وسوف تمنع الإمساك.

وجبات خفيفة غير صحية للأطفال

  • الحلوى الصلبة ، مصاصات ، العلكة الحلو ، الهلام- الحلويات الملونة الحلوة الرهيبة تحتوي على مكونات تسهم في نمو سلوك فرط نشاط أطفالنا والألوان الصناعية (خاصة تلك التي تحمل الرموز E 104 و E 110 و E 122 و E 124 و E129) وبدلاً من السكر - الأسبارتام.
  • Lody- طعم الروائح الكريهة ، البالون ، نسمات الرغوة - المواد المضافة التي تحتويها تجعل من الصعب التركيز ، وتسبب الأرق ، وتجعل الطفل سريع الغضب والعصبية. أيضا ، لا تعتمد آلة الآيس كريم الإيطالية الشهيرة والمقبلات الشهيرة على الحليب والزبدة والفواكه والبيض فقط على الماء والمكونات غير الصحية مثل صمغ الغار ودهون النخيل.
  • بطاطس مقلية- عميق المقلية ، محنك مع كمية لا بأس بها من الملح ، على الرغم من أنها تنتمي إلى الوجبات الخفيفة الأكثر شعبية ، فإنها سوف تسبب عواقب سلبية أكثر من الآثار المرجوة. إذا كنت لا تحب تقشير البطاطس ، قم بطهي العصيدة أو الأرز. إنه بديل صحي وأسرع ، وغالبًا ما يكون أرخص بالنسبة للبطاطس ذات السعرات الحرارية العالية.
  • الكولا ، العدسات ، المشروبات ، الشاي الأسود- فاتنة ، مع قدر ضئيل من الفاكهة ، تتظاهر بأنها عصائر تقليدية (تحقق من الكرتون ، وكم الفاكهة الموجودة في عصير معين أو مشروب معين) تساهم في تكوين التسوس. ومع ذلك ، يعيق الشاي امتصاص الحديد من الطعام.

اختبار وجبة خفيفة

رقائق البطاطس الأولى ، هيب ، بعد 7 أشهر

القدرة: 30 جرام
السعر: 4.20 زلوتي بولندي

لإنتاجها كان يستخدم الحبوب العضوية ، الدخن والذرة ، وفيتامين B1. لا تحتوي على ملح أو سكر أو مكونات معدلة وراثيا. وهي مناسبة للأطفال الذين لم يحصلوا على الغلوتين بعد. نظرًا لاستخدام الفول السوداني في مصنع التصنيع ، فقد تظهر كميات ضئيلة منها في المنتج.
شكل مقدد يناسب تماما للأيدي الصغيرة. فهي رقيقة وطويلة. تتميز برائحة الذرة اللطيفة. لسوء الحظ ، فهي صعبة للغاية ولا طعم لها ، لكنها تذوب بسرعة في الفم ، وبالتالي فإن خطر الاختناق عليها منخفض نسبيًا. وصلت طفلي على مضض بالنسبة لهم. بالنظر إلى سعة التعبئة ، إنها وجبة خفيفة باهظة الثمن.

Miśkopty ، نستله ، بسكويت للأطفال بعد 9 أشهر

السعة: 180 جرام
السعر: 12 زلوتي بولندي

الشكل الجمالي المصمم الذي يحبه الطفل. ملفات تعريف الارتباط هي كعكة الغريبة ، لكنها صعبة للغاية وحلوة. ذكروني بالزبدة التقليدية بيتي بير. ابنة لم يعجبها لم تأكل بضع قطع حتى غمرتها بالحليب. تحتوي الكرتون المريح على عبوتين من ملفات تعريف الارتباط.

أنها ليست مناسبة للأطفال الذين يعانون من مشكلة حساسية بروتين حليب البقر ولا يمكن تحمل الغلوتين واللاكتوز. قامت الشركة بإثراء 7 فيتامينات ، جرعة من الحديد والكالسيوم. من الصعب الحصول عليها في متاجر بيع الأطعمة الصغيرة.

تم صنع بسكويت رودين بنكهة الفانيليا لجيرونيمو مارتينز في الاتحاد الأوروبي

السعة: 180 جرام
السعر: 1.99 PLN ، متاح في بيدرونكا

اعتمادًا على المجموعة التي أصابتها ، تكون إما ناعمة جدًا وطازجة بشكل واضح أو صلبة وجافة بشكل غير سار. أكثر وجبة خفيفة تؤكل في منزلي. رغم أن تحليل التكوين ، لست متأكدًا من صحة قراري:
دقيق القمح ، البيض ، السكر ، نشا البطاطس ، الجلوكوز ، المستحلبات: E 471 ، E 475 ، عامل الرفع: E 303 (ii) ، زيت بذور اللفت ، رائحة ، ملح ، اللون: بيتا كاروتين.

وجبة خفيفة مختارة بشكل صحيح هي وسيلة رائعة لمنح طفلك المتعة وتبين له مدى اهتمامنا بسعادته. وأنت ، ما هي الوجبات الخفيفة التي تختارها في منزلك؟


فيديو: 4 أفكار وجبات متكاملة للمدرسة رسالة ليوتوبوزعزيزة على قلبي! رأيى في الإنتقادات الجارحة (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Avshalom

    يا له من موضوع رائع

  2. Zulushakar

    وجهة نظر مختصة ، إنها مسلية ...

  3. Mubei

    ما هي العبارة ...

  4. Odhran

    أنا آسف ، لكن في رأيي ، أنت مخطئ. أنا متأكد. نحن بحاجة إلى مناقشة. اكتب لي في رئيس الوزراء ، يتحدث إليك.

  5. Mames

    أستميحك عذرا أن أقاطعك ، كما أريد أن أعبر عن رأيي.

  6. Maule

    مقال عظيم. من الواضح أن الإيجاز هو أختك



اكتب رسالة