الحمل / الولادة

طريقة فعالة للشعور بالمرض أثناء الحمل: بذر الكتان


يمكن أن يكون الغثيان الحوامل محرجًا للغاية. يحدث أنهم لا يذهبون لعدة أيام وهم سبب الفزع لعدة أسابيع. على الرغم من أن هناك العديد من الطرق لجعل الغثيان الحامل ، فهي ليست كلها فعالة. واحدة من أفضل الطرق هي استخدام بذر الكتان ، والذي يسمح لك بتقليل الأعراض غير السارة ونسيان الضيق. بالإضافة إلى تهدئة المعدة ، كما أن لها فوائد أخرى.

بذر الكتان - الحبوب غير عادية

يوجد بذر الكتان الذهبي والذهبي. بالإضافة إلى الحبوب الكاملة ، تتوفر بذور الأرض أيضًا ، لكن معظم الخبراء لا ينصحون بهذا الشكل بسبب انخفاض القيمة الغذائية.

من الأفضل شراء الحبوب الكاملة وطحنها قبل الاستهلاك. بهذه الطريقة يمكنك تعويض النقص:

  • فيتامين ب 1
  • فيتامين B6 ،
  • فيتامين ه
  • حمض الفوليك ،
  • حمض أوميغا 3
  • المغنيسيوم
  • الحديد،
  • الألياف.

بذر الكتان للغثيان أثناء الحمل

يجب أن تستخدم بذر الكتان للغثيان. تماما أنه يهدئ عمل الجهاز الهضمي ، البياضات الأمعاء ، ويحسن التمعج ، ويقلل من الالتهابات.

من خلال توفير العديد من المواد القيمة ، فإنها تتيح لك الحفاظ على التوازن الداخلي. مفتاح الغثيان هم المغذيات النباتية ، التي توفر بذور الكتان ، والتي تتيح لك تنظيم نظام الغدد الصماء. وفي التغيرات الهرمونية في الحمل تظهر أسباب الغثيان.

كيفية استخدام بذور الكتان أثناء الحمل؟

يمكن طحن بذور الكتان مباشرة قبل الاستهلاك ثم رشها بالأطباق. يمكنك إضافتها بسهولة إلى كل شيء ، لأنه ليس لديهم طعم أو رائحة. بهذه الطريقة ، يمكنك إثراء نظامك الغذائي بالعديد من المواد التي تؤثر بشكل إيجابي على المظهر والرفاهية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تدعم الجهاز الهضمي ، وتنظيم الهضم والحماية من الإمساك ، شائع جدا في الحمل.

كيفية استخدام بذر الكتان للغثيان؟

في الغثيان سيكون الأفضل ديكوتيون من بذر الكتان.

كيفية تحضيرها؟

صب 1 ملعقة كبيرة من بذر الكتان مع كوب من الماء الفاتر. يطهى على نار خفيفة ، مغطاة ، لمدة 15 دقيقة. توضع جانبا لتبرد وتجهد. بعد الابتلاع ، نحصل على تأثير وقائي ، يغطي الأمعاء والمعدة بالإفرازات ، والتي تحمي من إفرازات الأحماض والمعدة التي تهيج وتسبب أعراضا غير سارة.