عامة

نصائح للتحكم في ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

نصائح للتحكم في ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ارتفاع ضغط الدم هو مرض يصيب ما يقرب من 10-15٪ من النساء الحوامل لأسباب مختلفة: ارتفاع ضغط الدم المزمن ، الذي كان موجودًا بالفعل قبل الحمل ، وارتفاع ضغط الدم الحملي الذي يظهر أثناء الحمل ، وتسمم الحمل.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون خفيفة أو معتدلة أو شديدة. كلما ارتفع الضغط ، زادت صعوبة ضخ القلب للدم ، مما قد يتسبب في أضرار جسيمة للعضلة. ماذا تأكل لتجنب ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل؟

عندما يكون ارتفاع ضغط الدم موجودًا قبل الحمل ، وإذا كان متوسطًا أو شديدًا ، فمن المحتمل أن الدواء قد تم تناوله بالفعل. في هذه الحالة ، يُنصح باستشارة الطبيب ، أولاً لأن الضغط خلال الأشهر الأولى من الحمل عادة ما يكون أقل وقد لا يكون الدواء ضروريًا أو يجب تقليل الجرعة ، وثانيًا لأنه يمكن منعه أثناء الحمل. فترة الحمل.

عندما يرتبط ارتفاع ضغط الدم بالحمل ، فإنه يظهر عادة بعد 28 أسبوعًا من الحمل ، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث ذلك في وقت مبكر ، وبشكل عام ، كلما كان ذلك مبكرًا ، كلما كان أكثر خطورة. في حوالي 2-5٪ من حالات الحمل ، بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم ، تصاب الأمهات بتسمم الحمل ، وعلى الرغم من أن تسمم الحمل الذي يتم التحكم فيه عن كثب ليس خطيرًا في معظم الحالات ، إلا أنه في بعض الحالات يمكن أن يكون لكل من الأم والطفل. على الرغم من أن أصل تسمم الحمل غير معروف على وجه اليقين ، إلا أنه يبدو أن زيادة الوزن عامل يجب أخذه في الاعتبار ، بالإضافة إلى زيادة الوزن أثناء ذلك ، لذلك يُنصح بمراقبة نظامك الغذائي بعناية.

الملح هو العدو الأكبر لضغط الدم ، لذلك يجب التحكم في الكمية المستهلكة. توحي أحدث التوصيات لا تتجاوز 5 جرام ملح يومياً في حالة البالغين. تتضمن هذه الكمية الملح المضاف والموجود بشكل طبيعي في الأطعمة ، لذلك بالإضافة إلى مراقبة كمية الملح المضاف ، من المفيد قراءة ملصقات الأطعمة لمعرفة مقدار الملح الذي تحتوي عليه.

أ) نعم ، يُنصح بتجنب الوجبات الخفيفة في أكياس ، واللحوم المقددة والجبن ، والمخللات والأنشوجة ، والمنتجات المدخنة (السلمون / التراوت ولحم الخنزير المقدد على وجه الخصوص) ، والوجبات السريعة ، والصلصات مثل الكاتشب أو المايونيز أو المكسرات المالحة. يجب أيضًا التحكم في كميات الخبز والمأكولات البحرية ، ويجب تجفيف الأطعمة المحفوظة في محلول ملحي جيدًا.

بالإضافة إلى ذلك ، وعلى الرغم من عدم إثبات تأثيرها كوقاية من ارتفاع ضغط الدم ، هناك بعض المغذيات الدقيقة التي لها تأثير مفيد على ضغط الدم، مما يساعد على إبقائه ضمن الحدود الصحية. المغنيسيوم وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة مثل الفيتامينات C و E ضمن هذه المجموعة من المركبات ، وكذلك الأسماك ، بسبب محتواها من الأحماض الدهنية الصحية والثوم ، لها هذه الخاصية.

في كثير من الحالات ، لن يكون النظام الغذائي كافياً للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم ، ولكن أ نظام غذائي منخفض الصوديوم إذا كان بإمكانك التأكد من عدم إضافة ضغط إضافي إلى عضلة القلب.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ نصائح للتحكم في ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، في فئة الحمية - القوائم في الموقع.


فيديو: كيفية التعامل مع ضغط الدم أثناء الحمل (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Damon

    إنها فكرة رائعة ومفيدة للغاية

  2. Amadi

    الرسالة ذات الصلة :) ، فضولي ...

  3. Takasa

    في رأيي ، إنها طريقة خاطئة.

  4. Wilmod

    هناك شيء ما هناك.

  5. Zulkizil

    لقد زارت الفكرة الرائعة ببساطة

  6. Mitaur

    السؤال هو الجواب المثالي

  7. Khalfani

    ليس سيئًا



اكتب رسالة